Angebote zu "Übungen" (2.171 Treffer)

501 Yoga Übungen
9,95 € *
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501 Yoga-Übungen bietet eine große Auswahl an Stellungen, die Ihre Körperenergie stärken, Ihre Ausdauer verbessern und die Kraft in Rücken, Armen, Schultern, Beinen und Bauchmuskeln steigern. Yoga wirkt sich positiv auf das kardiovaskuläre, lymphatische, nervöse und endokrine System aus, verbessert die Flexibilität und das Gleichgewicht und stärkt das Bewusstsein für die körperlichen Fähigkeiten. Jede Yogastellung in diesem 192-seitigen Buch enthält Abbildungen und klare, detaillierte Anweisungen. Alle Haupt-Stellungsarten bieten zudem informative anatomische Illustrationen, die sowohl die primär als auch die sekundär arbeitenden Muskeln hervorheben. Zudem gibt es Tipps zur richtigen Haltung, um ein sicheres und effizientes Training sicherzustellen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 20.08.2019
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Yoga-Übungen und Grundeinstellungen für Anfänger u
20,99 € *
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Yoga-Übungen und Grundeinstellungen für Anfänger u: Verlag Thomas Rettenmaier

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 22.08.2019
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Yoga-Übungen Und Grundeinstellungen Für Anfänger U
13,99 € *
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Leichte Übungen für ein besseres Gleichgewicht im Leben. Zur Harmonisierung des Körpers und des Mentalen durch meditative Entspannung. Diese Übungen sind für Anfänger im Yoga geeignet. Auch Fortgeschrittene, die einmal ruhig in sich hineinspüren wollen, kommen hier auf ihre Kosten. Es gibt im Yoga keinen Leistungsdruck, etwas können zu müssen, wichtig ist nur die Konzentration auf die Übung und das Lauschen nach innen. Also lass einfach los und mach mit! 1. Entspannung 5:32 min 2. Einstimmung 5:22 min 3. Langsitz 2:06 min 4. Fußgelenke 3:29 min 5. Zehengang 4:53 min 6. Massage 10:34 min 7. Standhaltung 6:36 min 8. Der Baum 5:10 min 9. Die Katze 5:08 min 11. Sphinx 3:55 min 12. Krokodil 5:34 min 13. Entspannung 10:10 min

Anbieter: buecher.de
Stand: 20.08.2019
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Yoga! Die besten Übungen
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Yoga liegt im Trend! Ob Sie mit Yoga einfach rundum fit werden oder gezielt Ihre Gelenke mobilisieren wollen, ob Sie die entspannende Wirkung von Yogaübungen suchen oder Ihrer Seele etwas Gutes tun wollen, Ihre Hormone in Balance und Ihren Körper entgiften möchten, in diesem Buch finden Sie die passenden Übungen, egal ob Sie Einsteiger sind oder Fortgeschrittene. Über 150 Übungen für Kraft und Beweglichkeit, für Gesundheit und Wohlbefinden, dazu in knappen Einführungen das Wichtigste über Yoga, seine Wirkungsweise und Anwendungsgebiete, zum Warm-up vor dem Üben sowie Wissenswertes über das richtige Training runden dieses umfangreiche Werk ab. Geballte 240 Seiten Yoga zum Preis von 20 Euro.

Anbieter: buecher.de
Stand: 20.08.2019
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Kinderleichte Yoga-Übungen für alle Fächer
21,95 € *
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Den Schülern kleine Ruhepausen gönnen, Kraft tanken und ihre Aufmerksamkeit wieder herstellen - im stressigen Schulalltag ist es für Lehrer nicht immer einfach, die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Dieses Buch bietet Ihnen praktische Ideen aus dem Yoga, um Ruhe, Kraft und Konzentration der Kinder zu fördern - und das alles ohne großen zeitlichen und materiellen Aufwand direkt im Fachunterricht! So können Sie sowohl in Halbtags- wie auch in Ganztagsklassen entspannende Phasen einbauen und fördern Ihr eigenes und das Wohlbefinden der Kinder. Auch ohne jegliche Yoga-Kenntnisse leitet Sie dieses Buch an, Yoga als Ritual in verschiedene Fächer einzubeziehen - zum Beispiel im Deutschunterricht beim Abc-Yoga, im Mathematikunterricht mit geometrischen Yoga-Flächenformen, im Sachunterricht mit Yoga-Tieren oder im Englisch-Unterricht mit Yoga-Games. Das Buch enthält zahlreiche Fotos aus der Praxis sowie ausführliche Beschreibungen der Yoga-Positionen. Komplettiert wird das Angebot durch ein Yoga-Poster für den Klassenraum, auf dem Sie die wichtigsten Yoga-Positionen finden.

Anbieter: buecher.de
Stand: 20.08.2019
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Yoga: Übungen für jeden Tag - Kareen Zebroff
0,12 € *
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Anbieter: trade-a-game
Stand: 20.08.2019
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Yoga Sonnengruß - Die besten Power Yoga Übungen...
7,49 € *
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Yoga Sonnengruß - Die besten Power Yoga Übungen für Anfänger: Chris

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 22.08.2019
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501 Yoga Übungen als Buch von Nancy J. Hajeski
9,95 € *
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501 Yoga Übungen:Erstellen Sie ihr individuelles Yoga-Programm und stärken Sie Körper und Geist Nancy J. Hajeski

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 07.08.2019
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Yoga Sonnengruß - Die besten Power Yoga Übungen...
7,99 € *
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Der Yoga Sonnengruß von Chris schont die Wirbelsäule und ist für Anfänger geeignet. Er besteht aus einer Abfolge von 12 Asanas, die fließend ineinander übergehen und die die Gelenke mobilisieren, die Muskeln und Bänder dehnen und das Herz-Kreislaufsystem trainieren. Daran schließen sich einige statische Asanas an, um Energieblockaden aufzulösen und die Kraftströme wieder fließen zu lassen. Mit der abschließenden Meditationsphase wird auch Ihr Geist mit neuer Energie aufgeladen. Das hilft Ihnen den ganzen Tag über entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird.Chris ist Yoga-Coach und Experte für aktive und passive Stressbewältigung.

Anbieter: buecher.de
Stand: 20.08.2019
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