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Buch - Midlife Yoga
16,95 € *
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Midlife Yoga - Ihr Begleiter durch die Wechseljahre.Wie Sie energiegeladen und gut gelaunt durch den Tag kommen, besser schlafen und sich in Ihrem Körper wohler fühlen? Mit Yoga, Atemübungen, Mantras und einfachen Rezepten , die speziell auf Ihre Lebensmitte zugeschnitten sind. Dieses Yoga-Buch zeigt Ihnen, wie Sie die Veränderungen der Wechseljahre positiv annehmen, es macht Mut und schenkt Selbstvertrauen. Für Yoga-Anfänger und -Fortgeschrittene - von Yoga-Lehrerin und Best-Ager-Model Barbara Decker!Mit Yoga sanft Beschwerden lindern.Dieses praktische Yoga-Buch ist für Frauen gemacht, die in der Mitte ihres Lebens stehen und mit den großen Veränderungen der Wechseljahre, sowohl hormonell, körperlich als auch mental, konfrontiert sind. Barbara Decker zeigt Ihnen, wie Sie diesen Wandel mit Yoga unterstützend durchleben können: Das Praxisbuch hilft Ihnen dabei, die Wechseljahre als Chance für die persönliche Entwicklung zu nutzen - es ist Ihr ganz persönlicher Ratgeber zu mehrSelbstliebe in der zweiten Lebenshälfte!Yoga-Buch-Highlights auf einen Blick:- Alltagstaugliche Yoga-Übungen und anregende Energy-Flows.- Ganzheitlich: Lösungsansätze zu alltäglichen Beschwerden, von Übungen bis zu Tee-Rezepten.- Wissenswertes über die Wechseljahre.- Authentisch, echt und erfahren: die Autorin Barbara Decker.Erfahren Sie mit diesem Yoga-Buch selbst, wie sich der Wandel in den Wechseljahren positiv durchleben und sich daraus neue Kraft schöpfen lässt!Decker, BarbaraBarbara Decker ist als Yoga-Lehrerin und Lektorin tätig. Im Alter von 40 Jahren kämpfte sie mit zwei persönlichen schweren Krisensituationen - Yoga gab ihr in dieser Zeit Kraft und neuen Mut. Sie absolvierte anschließend eine Ausbildung zur zertifizierten Yoga-Lehrerin. Zusätzlich modelt sie regelmäßig als Best-Ager-Model (u.a. für NIVEA).

Anbieter: yomonda
Stand: 14.08.2020
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Buch - YO Yin Yoga
14,95 € *
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Sehnsucht nach Entspannung im hektischen Alltag? Dieses Yin-Yoga-Buch ist ein wunderbares Mittel auf dem Weg zu mehr Gelassenheit - es schafft die Verbindung zwischen sanften Yoga-Asanas und Meditation. Das Fitness-Buch begrüßt zu über 50 anschaulich illustrierten Yin-Yoga-Übungen, 20 speziellen Übungssequenzen für mehr Wohlbefinden und Extraseiten zu Atemtechnik und Meditation. Namaste!Mit diesem Yin-Yoga-Buch gelingt es endlich, Stress abzubauen. Jede Übung ist mit mehreren Fotos auf einer Doppelseite dargestellt, Variationen gestalten sie leichter oder schwieriger. Die achtsam ausgeführten Yoga-Asanas wirken sich positiv auf Körper und Geist aus. Sie verhelfen zu innerer Ruhe, mobilisieren die Faszien und kräftigen die Muskulatur.Mit diesem Yoga-Buch ist wirklich alles im Flow: Besser schlafen, eine aufrechte Haltung, Energie tanken, Schmerzen lindern oder die Verdauung fördern - die thematisch aufbereiteten Yin-Yoga-Übungsfolgen inspirieren zum Mitmachen. Der perfekte Leitfaden für Yogis und alle, die es noch werden möchten.

Anbieter: yomonda
Stand: 14.08.2020
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Buch - Yoga-Tagebuch
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YOGA bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. In diesem liebevoll gestalteten Yoga-Tagebuch können Sie jede Yogastunde festhalten. So finden Sie heraus, was Ihnen besonders gut tut, was Sie noch üben sollten und wie sich Ihre Körperwahrnehmung verändert. Außerdem enthält das Buch kleine Übungssequenzen, kurze Meditationseinheiten sowie eine kleine Geschichte des Yoga.

Anbieter: myToys
Stand: 14.08.2020
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Buch - Yoga-Bibel
16,99 € *
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Yoga macht nicht nur den Körper geschmeidiger und kräftiger, sondern steigert auch das allgemeine Wohlbefinden und fördert die Entspannung. Es liegt deshalb in den westlichen Ländern seit Jahren voll im Trend. Die Yoga-Bibel erklärt und zeigt mehr als 100 Übungen der wichtigsten Yoga-Schulen in Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vielen Bildern. Aktive, fließende Sequenzen sind ebenso enthalten wie die langsameren, boden-basierten Körperhaltungen aus dem Yin-Yoga sowie Meditationen. Von leichten Lockerungsübungen bis zu regenerierenden Rückbeugen bietet dieses Buch für alle Yogis vom Anfänger bis zum Experten Hilfestellung und zahlreiche Tipps, um die eigene Praxis zu vertiefen und die Asanas an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Außerdem hilft das Buch, den Yoga-Stil zu finden, der am besten zu einem passt. Die ultimative Yoga-Bibel für eine ganzheitliche Übungspraxis.

Anbieter: yomonda
Stand: 14.08.2020
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Buch - Besser leben mit Yoga
19,95 € *
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Mit diesem Yoga-Buch zu einem gesünderen Lebensstil! Weniger Stress, mehr Vitalität! Dieses umfassende Yoga-Buch vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum begleitet Sie bei Ihrer eigenen Yoga-Praxis zu Hause und leitet sie zu einem ausgewogenen Lebensstil an. Mit dem ganzheitlichen Konzept aus Yoga-Übungen, alltagstauglichen Programmen, Atem- und Entspannungstechniken sowie gesunden Rezepten bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Anatomisch genaue Darstellungen ermöglichen eine detaillierte Sicht in den Körper hinein: Anfänger vermeiden so Fehler - Fortgeschrittene erhalten wertvolle Impulse, um ihre Asanas zu verbessern.Das ganzheitliche Praxisprogramm für körperliche und geistige Ausgeglichenheit: Dieses Yoga-Buch liefert Frauen und Männern eine ideale Anleitung zu einem flexiblen, gesunden Körper und einem zufriedenen, wachen Geist. Es beschreibt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, die Herausforderungen des Alltags einfacher zu meistern - basierend auf fünf Grundpfeilern: Asanas, Atmung, Entspannung, Ernährung und Meditation. Alle Yoga-Übungen werden in Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Farbfotos beschrieben, einige sogar mit anatomischen Illustrationen. Für Anfänger und Fortgeschrittene ist das Buch gleichermaßen geeignet - dank drei unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen.Ausgewogene 20-, 40- und 60-Minuten- Programme passen in jeden Tagesablauf .Vielseitige Atem- und Entspannungstechniken bauen Stress ab .Ü ber 30 vegetarische, Energie spendende Rezepte nach den Ernährungsprinzipien des Yoga schmecken toll, halten den Geist fit und formen den Körper. Mit diesem Yoga-Buch kommen Sie in den Flow Ihres Lebens. Erfahren Sie die positiven Auswirkungen von Yoga auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

Anbieter: yomonda
Stand: 14.08.2020
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Buch - Face Yoga
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Yoga trainiert und entspannt Körper und Geist. Doch warum gibt es kein Yoga-Workout für das Gesicht? Yoga-Lehrerin Danielle Collins forschte intensiv und fand uralte, traditionelle Yoga-Gesichtsübungen. In Verbindung mit aktuellen medizinischen Erkenntnissen entwickelte sie daraus Face Yoga - eine ganzheitliche Methode, das Gesicht jünger und strahlender aussehen zu lassen. In ihrem Buch erklärt Collins Schritt für Schritt Akupressur- und Massagetechniken, gibt Tipps zu Gesichtspflege, Ernährung und Entspannung und motiviert ihre Leser, sich selbst liebevoll von innen und außen zu verwöhnen.

Anbieter: yomonda
Stand: 14.08.2020
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Buch - Yoga-Workouts Männer  Kinder
16,95 € *
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Ultimatives Yoga-Buch für den Muskelaufbau.Profi-Leistungssportler wissen es längst: Man(n) braucht Yoga für einen athletischen Körper , zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsvorbeugung . Diese ausführliche Guideline ist Ihr Weg zu einem durchtrainierten Body: 55 Yoga-Übungen , 25 Workouts und 3 Programme machen Sie fitter, stärker und beweglicher . Mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen stellen Sie sich neuen, sportlichen Herausforderungen.Ein Yoga-Buch für echte Männer!Instagram-Star Dean Pohlman beweist in seinem Fitness-Buch mit Übungen für jedes Fitness-Level, wie Sie durch die Yoga-Praxis vielfältige positive Effekte auf Ihre Gesundheit erfahren, gleichzeitig den Bizeps zum Wachsen bringen und den Bauch in ein Sixpack verwandeln. Der Autor ist der Gründer von "Man Flow Yoga" - ein sportlicher Trainingsansatz, der zu mehr Muskelmasse, einer erhöhten Muskelaktivierung und einem größeren Bewegungsradius führt.Die Highlights des Yoga-Buchs auf einen Blick:-Kompetente & knackige Einleitung.- 55 intensive Yoga-Haltungen.- 25 schweißtreibende oder entspannende Workouts.- Effektive und ausgewogene Programme als Trainingsplan. Mit Dean Pohlmans Yoga-Workouts für Männer fühlen Sie sich in wenigen Wochen wohler, bauen Stress ab und sind muskulöser als je zuvor. Das Fitness-Buch ist auch ideal als Ergänzung zu jedem bestehenden Trainingsplan!Pohlman, DeanDean Pohlman ist der Gründer von Man Flow Yoga und entwickelt seit 2013 erfolgreich fitnessorientierte Yogaprogramme für Männer. Er begeistert über 150.000 Follower in den sozialen Medien und motiviert Männer zum Yoga, die es sonst niemals probiert hätten. Von seiner Arbeit profitieren auch die Profisportler der American National Football League und der Major League Lacrosse.

Anbieter: yomonda
Stand: 14.08.2020
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Buch - Spirit Yoga
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"Ein persönliches Manifest: Körper, Geist und Gefühl im Einklang." Patricia Thielemann Yoga boomt und Yoga-Ratgeber gibt es wie Sand am Meer. Braucht es dann ein weiteres Buch zum Thema? Das von Patricia Thielemann entwickelte Spirit Yoga basiert auf einem neuen Ansatz: Yoga-Tradition trifft Zeitgeist und modernes Lebensgefühl. Es geht nicht darum, Yoga völlig neu zu erfinden, sondern eine Brücke zu bauen zwischen östlich und westlich geprägten Stilen. Lebensnah und heilsam, herausfordernd und freigeistig - Spirit Yoga ist eine inspirierende Kraftquelle für Menschen jeden Alters, um den alltäglichen Herausforderungen und Belastungen gelassener zu begegnen. Um eine eigene Haltung zu finden in dieser scheinbar hoffnungslosen Welt, um vom Ich zum Wir zu gelangen und vom Gelebt-Werden zum Leben. Vom Ich zum Wir Wie Spirit Yoga die Gesellschaft verändert Die Philosophie hinter der Yoga-Praxis Ein grundlegendes Sachbuch von der Yoga-Fachfrau Deutschlands

Anbieter: yomonda
Stand: 14.08.2020
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Buch - Yoga Minis  Kleinkinder
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Kinderyoga für die Kleinsten Großer Spaß für kleine Yogis! Dieses Buch bringt kleinen Yoga-Fans ab 2 Jahren 15 erste Yoga-Figuren bei: Der Löwe gibt Energie, der Baum unterstützt das Gleichgewicht und das Faultier hilft beim Entspannen. Alle Yoga-Übungen fühlen sich ganz natürlich an, denn sie orientieren sich an Haltungen, die Kinder intuitiv beim Spielen oder Entspannen einnehmen und fördern die kindliche Achtsamkeit. Süße Illustrationen animieren spielerisch zum Nachmachen und regen die Fantasie an. - 15 einfache Yoga-Figuren : Vom Berg über Katze-Kuh bis zum herabschauenden Hund werden die wichtigsten Positionen vorgestellt, die auch die Allerkleinsten zusammen mit Mama oder Papa im Alltag beim Spielen oder zum Entspannen nachgemacht werden können. - Anschauliche Anleitungen : Kurze Texte, Fotos von echten Kindern & stimmungsvolle Illustrationen regen zur gemeinsamen Yoga-Session an. Statt komplizierter Yoga-Namen werden bildliche & fantasievolle Bezeichnungen verwendet - so wird aus dem "Shavasana" ein niedliches Faultier. - Stabile Seiten & abgerundete Ecken sorgen dafür, dass auch die jüngsten Yogis das Buch halten und entdecken können. Mit Kinderyoga sowohl die Kraft & Balance als auch die innere Ruhe & Entspannung der Kinder fördern- das allererste Yoga-Buch für kleine Nachwuchs-Yogis!

Anbieter: myToys
Stand: 14.08.2020
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