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Yoga
99,00 € *
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Du möchtest mal wieder etwas ganz Neues in Sachen Fitness ausprobieren? Keine Lust mehr auf Zumba, Pilates oder Laufband? Dann komm zum Aerial Yoga nach Gotha und werde zum schwebenden Yogi!¶¶Nur fliegen ist schöner: Beim Aerial Yoga in Gotha erwartet Dich ein sportlich-entspannter Ausflug in luftige Höhen! Dieser innovativen Form des Yogas eilt der Ruf voraus, nur etwas für Akrobaten zu sein – oder zumindest für sehr fortgeschrittene Yogis. Doch wie das meistens bei Gerüchten der Fall ist, entspricht auch dieses nicht den Tatsachen. Klar, als Fortgeschrittener sind einem nach oben praktisch keine Grenzen gesetzt. Doch auch für Anfänger oder eher ungeübte Praktizierende ist Aerial-Yoga eine wunderbare Option. Das Aerial-Sling – das Hilfsmittel erinnert ein wenig an eine Hängematte – dient nämlich in allererster Linie als Unterstützung für den Yogi. Es nimmt einen Teil des Körpergewichts ab, hilft bei Balanceübungen und ermöglicht außerdem die Ausführung von Asanas, die für Viele ohne Hilfe kaum möglich wäre. Außerdem verleiht das Tuch Dir eine gewisse Geborgenheit, wenn Du sanft schaukelnd in der Luft schwebst. ¶¶Beim Aerial Yoga in Gotha erhältst Du einen 90-minütigen Schnupperkurs, bei dem Du gleich ganz tief in die Materie eintauchen kannst. Als erstes werden Dir die Grundlagen dieser Yoga-Form erläutert. Nach ein paar Aufwärmübungen dann geht es an die ersten praktischen Asanas. Als erstes stehen sanfte Dehnübungen auf dem Programm, die den Körper perfekt auf die weiteren Asanas vorbereiten. Schon jetzt wirst Du sehen, wie viel Freude das Schweben und Schaukeln in dem Tuch bereitet – und dass es sich ein bisschen so anfühlt, wie auf dem Wasser zu treiben. Im Anschluss werden viele Übungen ausgeführt. Gerade die sonst sehr schwierigen Umkehrhaltungen sind mit dem Sling viel leichter zu bewältigen als ohne. Während der ganzen Dauer des Kurses wirst Du von der Yoga-Lehrerin individuell betreut und unterstützt. Im Anschluss erfolgt noch eine wohltuende Tiefenentspannung – natürlich schwebend im Tuch bei sanfter Musik.¶¶Klingt nach einer wunderbaren Möglichkeit, den Alltag hinter sich und die Entspannung hereinzulassen? Dann komm zum Aerial Yoga nach Gotha und schwebe durch die Asanas!

Anbieter: mydays
Stand: 17.01.2019
Zum Angebot
Yoga
80,00 € *
ggf. zzgl. Versand

Aerial Yoga fasziniert Dich und Du möchtest nur allzu gern einmal am eigenen Leib erfahren, was es damit eigentlich auf sich hat? Dann komm zum Aerial Yoga nach Erfurt und probier´s aus!¶¶Völlig egal, ob Du eine kleine Sportskanone oder noch ein echter Frischling unter den Yogis bist – wenn Du Dich für diese faszinierende neue Form des Yoga interessierst, bist Du hier goldrichtig. Beim Aerial Yoga in Erfurt geht es nämlich nicht um Leistung oder um Können, sondern um ein Lebensgefühl. Es geht darum, Vertrauen zu Dir selbst zu fassen, loszulassen und ein ausbalanciertes Körpergefühl zu entwickeln. Diese Yoga-Form verbindet Elemente des klassischen Yoga mit Übungen aus dem Pilates und aus der Luftakrobatik. Als Hilfsmittel werden dafür Tücher benutzt, die beim ersten Hinsehen ein wenig nach Hängematte oder Babyschaukel aussehen. Doch dieses Tuch wird Dir dabei helfen, eine bisher nicht gekannte Schwerelosigkeit zu erleben und viele Asanas mit überraschender Leichtigkeit auszuüben. ¶¶Dein Kurs in Erfurt umfasst 60 Minuten und ist ideal für Dich geeignet, wenn Du individuell gefördert werden möchtest. Durch die Kursleiterin wirst Du genau dort abgeholt, wo Du stehst – sei es noch ganz am Anfang oder bereits weiter fortgeschritten. Der Einfluss der Akrobatik erscheint zunächst vielleicht etwas respekteinflößend – in Wahrheit aber unterstützt Dich das Tuch in den Übungen und bietet Dir zusätzlich noch die Möglichkeit, ganz neue Asanas, unabhängig von der Schwerkraft auszuüben. Am Anfang stehen zunächst einige Dehnübungen, die durch das Tuch sehr leicht auszuführen sind. Auch Umkehrstellungen wie der Kopfstand und der Handstand sind auf einmal ungeahnt leicht und werden für jedermann erreichbar. Doch beim Aerial Yoga in Erfurt profitierst Du noch von einem weiteren Vorteil: Da das Tuch einen Teil Deines Körpergewichts trägt – teils sogar das gesamte Gewicht – werden Rücken und Wirbelsäule entlastet. Ein weiterer wohltuender Nebeneffekt ist eine angenehme Massage für das Gewebe. ¶¶Du möchtest diese faszinierende Sportart und Entspannungsmethode einmal selbst ausprobieren? Dann komm zum Aerial Yoga nach Erfurt und schwing Dich auf in luftige Höhen!

Anbieter: mydays
Stand: 17.01.2019
Zum Angebot
Aktivurlaub im Wasser
239,90 € *
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Sonne, Strand und Wellenreiten im baskischen Surfparadies – bei einem Aktivurlaub in Aia erlebst Du unvergessliche Momente auf dem Surfboard, die Dir noch lange in Erinnerung bleiben werden!¶ ¶Wellen für jedes LevelZu Beginn Deines Abenteuers wirst Du zum Spot nach Zarautz gebracht, das auch als europäisches Mekka des Surfsports bekannt ist. Egal, ob Du das erste Mal auf dem Brett stehst oder in deinem Freundeskreis als Wellenbändiger bekannt bist – der lange Sandstrand bietet für jedes Level die entsprechende Welle. Anfänger aufgepasst: Wer dort einmal mit dem Surfen angefangen hat, kommt nur schwer wieder davon los.¶¶Unvergessliche Surfmomente mit hohem LernfaktorErfahrene Surfguides begleiten Dich bei Deinen ersten Versuchen auf dem Surfbrett oder geben Dir Tipps und Tricks, wie Du noch eleganter auf den Wellen reiten kannst. Neben den tollen Momenten auf dem Surfboard wirst Du am Ende Deines Aktivurlaubs in Aia erstaunt sein, wie viel Du dazugelernt hast. ¶¶Unterkunft: Auftanken bei Yoga und ErfrischungsgetränkenDamit Dir bei Deinem Aktivurlaub in Aia nicht die Kräfte ausgehen, wirst Du morgens, mittags und am Abend mit herzhaften Mahlzeiten verwöhnt. Nach einem aufregenden Tag am Strand geht es für Dich in das freundliche Stoke Surf House in Aia, das in den Hügeln hinter San Sebastian liegt. Neben der wundervollen Aussicht lässt Du beim Yoga Seele und Körper baumeln und sammelst Kraft für den nächsten Tag. Am Abend lädt das umgebaute Bauernhaus zum gemütlichen Zusammenkommen an der Feuerstelle ein – erzähle bei alkoholischen Erfrischungsgetränken von Deinen Erlebnissen am Strand und schließe Freundschaften mit Gleichgesinnten aus aller Welt!¶¶Dein Lieblingsmensch träumt davon, einmal auf der perfekten Welle zu reiten? Lasse diesen Traum wahr werden und verschenke einen Aktivurlaub in Aia im baskischen Surfparadies.

Anbieter: mydays
Stand: 12.07.2019
Zum Angebot

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