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Yoga für Anfänger, 1 Audio-CD + Begleitheft
8,78 € *
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Yoga für Anfänger – Das Programm für Ruhe, Kraft & Schönheit / Hörbuch Dieses Yoga-Programm schafft mit seinen bewährten Sitz- und Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und einer kombinierten Atemtechnik eine tiefe Entspannungssituation mit großer Heilwirkung: die Atmung und Herzfrequenz werden ruhiger, der Blutdruck wird normalisiert und die Muskeln lockern sich. Regelmäßig angewandt, unterstützt es dauerhaft ein ausgeglichenes Leben. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben. TRACKLIST Einleitung Infoteil Programmteil

Anbieter: Dodax AT
Stand: 25.01.2020
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Yin Yoga Für Anfänger, 1 Audio-CD
9,99 € *
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Mit “Yin Yoga für Anfänger” hat Chris ein spezielles Yogaprogramm geschaffen, das Einsteigern einen schonenden Start in die effektive Yogapraxis für tiefe Ruhe und innere Kraft ermöglicht. Die besonders sanften Übungen sorgen sowohl für einen beweglichen Körper als auch für einen freien Fluss der körpereigenen Energie Qi. Denn Yin Yoga wirkt besonders auf die Meridiane (Energieleitbahnen), die weitgehend in Faszien, den tieferen Schichten des Bindegewebes, verlaufen.Das Gesamtprogramm besteht aus zwei verschiedenen Programmteilen. Wenn Ihnen für das Gesamtprogramm die nötige Zeit fehlt, können Sie auch nur einen Teil absolvieren. So gewährleisten Sie auch bei Zeitmangel ein ausgeglichenes Qi in den Meridianen.Bei Yin Yoga für Anfänger benötigen Sie keine Vorkenntnisse oder Hilfsmittel. Tauchen Sie einfach in Yin Yoga hinein und lassen Sie sich von der angenehmen Anleitung führen. Entdecken Sie die Freude des mühelosen Übens und genießen Sie einen harmonischen Fluss Ihrer Lebensenergie! Tracklist: – Infoteil – Yin Yoga Programm A: Toe Squat Sequence, Melting Heart Sequence, Swan light Sequence, Shoelace light Sequence. – Yin Yoga Programm B: Ankle Stretch Sequence, Squat Sequence, Child’s Pose Sequence, Smiling Baby Sequence, TiefenentspannungDie Yin Yoga Sequenzen schließen die sanften Yin-Posen und deren Counter-Posen ein.Dauer: 68 Minuten

Anbieter: Dodax
Stand: 25.01.2020
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Yin Yoga Für Anfänger, 1 Audio-CD
10,10 € *
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Mit “Yin Yoga für Anfänger” hat Chris ein spezielles Yogaprogramm geschaffen, das Einsteigern einen schonenden Start in die effektive Yogapraxis für tiefe Ruhe und innere Kraft ermöglicht. Die besonders sanften Übungen sorgen sowohl für einen beweglichen Körper als auch für einen freien Fluss der körpereigenen Energie Qi. Denn Yin Yoga wirkt besonders auf die Meridiane (Energieleitbahnen), die weitgehend in Faszien, den tieferen Schichten des Bindegewebes, verlaufen.Das Gesamtprogramm besteht aus zwei verschiedenen Programmteilen. Wenn Ihnen für das Gesamtprogramm die nötige Zeit fehlt, können Sie auch nur einen Teil absolvieren. So gewährleisten Sie auch bei Zeitmangel ein ausgeglichenes Qi in den Meridianen.Bei Yin Yoga für Anfänger benötigen Sie keine Vorkenntnisse oder Hilfsmittel. Tauchen Sie einfach in Yin Yoga hinein und lassen Sie sich von der angenehmen Anleitung führen. Entdecken Sie die Freude des mühelosen Übens und genießen Sie einen harmonischen Fluss Ihrer Lebensenergie! Tracklist: – Infoteil – Yin Yoga Programm A: Toe Squat Sequence, Melting Heart Sequence, Swan light Sequence, Shoelace light Sequence. – Yin Yoga Programm B: Ankle Stretch Sequence, Squat Sequence, Child’s Pose Sequence, Smiling Baby Sequence, TiefenentspannungDie Yin Yoga Sequenzen schließen die sanften Yin-Posen und deren Counter-Posen ein.Dauer: 68 Minuten

Anbieter: Dodax AT
Stand: 25.01.2020
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Yoga Sonnengruß - Die besten Power Yoga Übungen...
4,28 € *
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Der Yoga Sonnengruß von Chris schont die Wirbelsäule und ist für Anfänger geeignet. Er besteht aus einer Abfolge von 12 Asanas, die fließend ineinander übergehen und die die Gelenke mobilisieren, die Muskeln und Bänder dehnen und das Herz-Kreislaufsystem trainieren. Daran schließen sich einige statische Asanas an, um Energieblockaden aufzulösen und die Kraftströme wieder fließen zu lassen. Mit der abschließenden Meditationsphase wird auch Ihr Geist mit neuer Energie aufgeladen. Das hilft Ihnen den ganzen Tag über entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird.Chris ist Yoga-Coach und Experte für aktive und passive Stressbewältigung.

Anbieter: Dodax
Stand: 25.01.2020
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Yoga Sonnengruß - Die besten Power Yoga Übungen...
4,96 € *
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Der Yoga Sonnengruß von Chris schont die Wirbelsäule und ist für Anfänger geeignet. Er besteht aus einer Abfolge von 12 Asanas, die fließend ineinander übergehen und die die Gelenke mobilisieren, die Muskeln und Bänder dehnen und das Herz-Kreislaufsystem trainieren. Daran schließen sich einige statische Asanas an, um Energieblockaden aufzulösen und die Kraftströme wieder fließen zu lassen. Mit der abschließenden Meditationsphase wird auch Ihr Geist mit neuer Energie aufgeladen. Das hilft Ihnen den ganzen Tag über entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird.Chris ist Yoga-Coach und Experte für aktive und passive Stressbewältigung.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 25.01.2020
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Yin Yoga für Anfänger, 1 Audio-CD (Deluxe Version)
11,30 € *
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Mit "Yin Yoga für Anfänger" hat Chris ein spezielles Yogaprogramm geschaffen, das Einsteigern einen schonenden Start in die effektive Yogapraxis für tiefe Ruhe und innere Kraft ermöglicht.Die besonders sanften Übungen sorgen sowohl für einen beweglichen Körper als auch für einen freien Fluss der körpereigenen Energie Qi. Denn Yin Yoga wirkt besonders auf die Meridiane (Energieleitbahnen), die weitgehend in Faszien, den tieferen Schichten des Bindegewebes, verlaufen.Das Gesamtprogramm besteht aus zwei verschiedenen Programmteilen. Wenn Ihnen für das Gesamtprogramm die nötige Zeit fehlt, können Sie auch nur einen Teil absolvieren. So gewährleisten Sie auch bei Zeitmangel ein ausgeglichenes Qi in den Meridianen.Sie benötigen keine Vorkenntnisse oder Hilfsmittel. Tauchen Sie einfach in Yin Yoga hinein und lassen Sie sich von der angenehmen Anleitung führen.Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 25.01.2020
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Yin Yoga für Anfänger, 1 Audio-CD (Deluxe Version)
10,99 € *
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Mit "Yin Yoga für Anfänger" hat Chris ein spezielles Yogaprogramm geschaffen, das Einsteigern einen schonenden Start in die effektive Yogapraxis für tiefe Ruhe und innere Kraft ermöglicht.Die besonders sanften Übungen sorgen sowohl für einen beweglichen Körper als auch für einen freien Fluss der körpereigenen Energie Qi. Denn Yin Yoga wirkt besonders auf die Meridiane (Energieleitbahnen), die weitgehend in Faszien, den tieferen Schichten des Bindegewebes, verlaufen.Das Gesamtprogramm besteht aus zwei verschiedenen Programmteilen. Wenn Ihnen für das Gesamtprogramm die nötige Zeit fehlt, können Sie auch nur einen Teil absolvieren. So gewährleisten Sie auch bei Zeitmangel ein ausgeglichenes Qi in den Meridianen.Sie benötigen keine Vorkenntnisse oder Hilfsmittel. Tauchen Sie einfach in Yin Yoga hinein und lassen Sie sich von der angenehmen Anleitung führen.Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

Anbieter: Dodax
Stand: 25.01.2020
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Yin Yoga für Anfänger Sanfte Übungen für Meridi...
10,98 € *
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Yin Yoga für Anfänger ist ein schonender Einstieg in die effektive Yogapraxis für tiefe Ruhe und innere Kraft. Die besonders sanften Übungen sorgen sowohl für einen beweglichen Körper als auch für einen freien Fluss der körpereigenen Energie Qi. Denn Yin Yoga wirkt besonders auf die Meridiane (Energieleitbahnen), die weitgehend in Faszien, den tieferen Schichten des Bindegewebes, verlaufen. Durch das ausgiebige Dehnen im Yin Yoga werden Verklebungen der Faszien und Blockaden der Meridiane aufgelöst, der Blut- und Lymphfluss wird verbessert, das Qi wird ausgeglichen und der gesamte Körper wird regeneriert. Lassen Sie die effektiven Übungen ohne Hilfsmittel einfach auf sich wirken!

Anbieter: Dodax
Stand: 25.01.2020
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Yin Yoga für Anfänger Sanfte Übungen für Meridi...
8,96 € *
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Yin Yoga für Anfänger ist ein schonender Einstieg in die effektive Yogapraxis für tiefe Ruhe und innere Kraft. Die besonders sanften Übungen sorgen sowohl für einen beweglichen Körper als auch für einen freien Fluss der körpereigenen Energie Qi. Denn Yin Yoga wirkt besonders auf die Meridiane (Energieleitbahnen), die weitgehend in Faszien, den tieferen Schichten des Bindegewebes, verlaufen. Durch das ausgiebige Dehnen im Yin Yoga werden Verklebungen der Faszien und Blockaden der Meridiane aufgelöst, der Blut- und Lymphfluss wird verbessert, das Qi wird ausgeglichen und der gesamte Körper wird regeneriert. Lassen Sie die effektiven Übungen ohne Hilfsmittel einfach auf sich wirken!

Anbieter: Dodax AT
Stand: 25.01.2020
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